F L O W I N G   Y O G A

 

             Freitag von 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr

             im YogaRaum Hohnstorf

 

             Probestunde möglich!    

             siehe Preisliste

              

Im Flowing YOGA, eine von mir entwickelte Yogaform, schulst du die erhöhte Körperwahrnehmung durch langsam ausgeführte, meditative Yogaübungen begleitet durch deinen tiefen Atem und durch meditative Klänge. Wer Feldenkrais oder Tai Chi mag, wird sich wohl fühlen.

Meditationsanleitungen, Achtsamkeits- und sanfte Körperübungen laden Entspannung und Gelassenheit ein.

  • langsame, bewußt ausgeführte Bewegungen aus der Hatha Yoga Tradition
  • Meditationen, die das Gespür für den Körper und den natürlichen Atemfluss steigern 
  • Strömen
  • Selbstmassagen
  • Rezitation von heilenden Klängen (Mantras)
  • Yoga Nidra zum Abschluss

 

An manchen Kundalini Yoga Abenden biete ich diese Yogaform zur Entspannung an.