H E I L   Y O G A

             Freitag von 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr

             im YogaRaum Hohnstorf

             Probestunde möglich!    

             siehe Preisliste

In diesem Kurs geht es um erhöhte Körperwahrnehmung.

Meditationsanleitungen, Achtsamkeits- und sanfte Körperübungen laden Entspannung und Gelassenheit ein.

• langsame, bewußt ausgeführte Bewegungen aus der Hatha Yoga Tradition
• Meditationen, die das Gespür für den Körper und den natürlichen Atemfluss steigern 
• Strömen
• Selbstmassagen
• Rezitation von heilenden Klängen (Mantras)
• Yoga Nidra zum Abschluss