F L O W I N G Y O G A
Im Flowing YOGA, eine von mir entwickelte Yogaform, schulst du die erhöhte Körperwahrnehmung durch langsam ausgeführte, meditative Yogaübungen begleitet durch deinen tiefen Atem und durch meditative Klänge. Wer Feldenkrais oder Tai Chi mag, wird sich wohl fühlen.
Meditationsanleitungen, Achtsamkeits- und sanfte Körperübungen laden Entspannung und Gelassenheit ein.
- langsame, bewußt ausgeführte Bewegungen aus der Hatha Yoga Tradition
- Meditationen, die das Gespür für den Körper und den natürlichen Atemfluss steigern
- Strömen
- Selbstmassagen
- Rezitation von heilenden Klängen (Mantras)
- Yoga Nidra zum Abschluss
An manchen Kundalini Yoga Abenden biete ich diese Yogaform zur Entspannung an.