H E I L   Y O G A

 

             Freitag von 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr

             im YogaRaum Hohnstorf

 

             Probestunde möglich!    

             siehe Preisliste

              

In diesem Kurs geht es um erhöhte Körperwahrnehmung.

Meditationsanleitungen, Achtsamkeits- und sanfte Körperübungen laden Entspannung und Gelassenheit ein.

  • langsame, bewußt ausgeführte Bewegungen aus der Hatha Yoga Tradition
  • Meditationen, die das Gespür für den Körper und den natürlichen Atemfluss steigern 
  • Strömen
  • Selbstmassagen
  • Rezitation von heilenden Klängen (Mantras)
  • Yoga Nidra zum Abschluss