Y I N Y O G A
YIN YOGA zeichnet sich aus durch seine sanften Bewegungsformen. Es ist ein eher weiblicher Ansatz.
Im Gegensatz zu den herkömmlichen eher yang betonten Yogastilen legt YIN YOGA Wert auf lang gehaltene, entspannte Yogapositionen. In den Asanas lassen wir den Atem frei fließen um kommen auf diese Weise zu innerer Ruhe. Meridiane werden angesprochen, Gelenke sanft aktiviert, Verklebungen der Faszien, die erst nach 4 bis 5 Minuten durch entspannte Haltungen reagieren können, können sich lösen.
YIN Yoga ist ein sehr relaxtes Yoga. Ich nenne es mal "Kuschel Yoga", denn viele Hilfsmitteln wie Decken, Kissen und Yogablöcken unterstützen dich bei den entspannten Positionen .
Diese Form des Yogas biete ich im Wechsel zu meinen Kundalini Yoga Stunden an oder integriere Aspekte davon in meinem Unterricht.
So lernen wir die unterschiedlichen Qualitäten von Yoga kennen: mal den Yin Yoga Stil, mal den Yang Yoga Stil.
Medosophos
Rutschbahn 11 a
10.00 - 13.00 Uhr
Anmeldung: 0173 1710427
Weitere Termine - gleiche Uhrzeit
7. März
4. April
im Anschluss daran Mantra Singen mit Mukti
In diesem monatlich stattfindenden Workshop, auch gerade für Einsteiger gedacht, wird es zu Beginn immer einen theoretischen Teil über Yin Yoga geben, um nahe zu bringen, warum und wie wir dieses Yoga praktizieren.
Auch Meditation und praktische Übungen rund ums Thema werden diesen Workshop ausmachen.
Zum Abschluss wird dann eine ausgiebige Yin Yoga Praxis von ca. 90 min. folgen.
Im Anschluss daran findet Mantra Singen mit Mukti von 13.00 - 14.00 Uhr statt.
Medosophos
Rutschbahn 11 a
13.00 - 14.00 Uhr
10 €
Weitere Termine - gleiche Uhrzeit
7. März
4. April