E I N F Ü H R U N G    i n     K U N D A L I N I   Y O G A

Du möchtest Kundalini YOGA kennen lernen?

Du möchtest den YogaRaum Hohnstorf kennen lernen?

Samstags, alle 3 Monate, stelle ich Kundalini YOGA inhaltlich in einem Einführungskurs / Workshop von 10.30 - 13.00 Uhr  vor.

Preis: 25 €         nur mit  Anmeldung!

Termine:                              7.4.18

weitere Termine  siehe unter  Workshops SAT NAM

Dieser Workshop vermittelt grundlegende Kenntnisse über Kundalini YOGA und ist ein guter Einstieg für die fortlaufenden wöchentlich stattfindenden Kurse.

Themen:

- was unterscheidet Kundalini YOGA vom herkömmlichen Hatha YOGA?

- Einführungs- und Abschluss- Kundalini Mantras werden erklärt, rezitiert und gesungen.

- Einführung einfacher Atemtechniken im Kundalini YOGA

- Erklärungen der Grundhaltungen bei Sitzpositionen

- Vorstellung einiger einfacher Grundübungen (Asanas) 

- Was sind Mantras,  Mudras, Bhandas?

- Besprechung vielleicht  aufkommender Fragen

- eine längere Meditation zum Abschluss                                                      

           SAT NAM