W O R K S H O P S    i n   K U N D A L I N I   Y O G A     oder    Y I N  Y O G A

Samstags von 14.00 - 17.00 Uhr

Bundeststr. 4, 21522 Hohnstorf

 

Die Workshopreihe "Yoga Special" biete ich einmal im Quartal an. Es ist ein workshop für 

- Yogainteressierte und diejenigen, die tiefere Einsichten

  im Yoga erhalten möchten

- für Nachholer der Abokarten

- die Anfänger, die mich und meine Art Yoga zu unterrichten kennenlernen möchten, bevor sie sich zu einem wöchentlichen Kurs entscheiden.

 

An dem Samstag stelle ich sowohl inhaltlich als auch praxisorientiert ein Thema im Yoga (siehe unten) vor. Dabei verbinde ich das Wissen der Kundalini Yoga Tradition mit meinen neuen Erkenntnissen aus dem Yin Yoga. Als Bonus für deine Teilnahme kannst du meine eigene produzierte Yoga Nidra CD für 8 € an diesem Tag erhalten. 

 

                                                 folgende Angebote:

                                                       29.2.    Chakrenenergiereise und Reinigung der Chakren

                                                       23.5.    Seelenreise: Psychosomatik der Wirbelsäule 

             geplant im Sommer/Herbst:     Mondpunkte der Frau

                              geplant im Winter:     Stuhlyoga - Yoga ist auch im Alter möglich

 

                                               45 €             Anmeldung

 

                       max. 6 Teilnehmer/Innen / Yogakenntnisse sind keine Vorraussetzung.

E I N F Ü H R U N G    i n   K U N D A L I N I   Y O G A    &    Y I N  Y O G A

Du möchtest Kundalini YOGA kennen lernen?

Du möchtest Yin Yoga kennen lernen?

Du möchtest den YogaRaum Hohnstorf kennen lernen?

 

Bei Nachfrage stelle ich Samstags Vormittag sowohl Kundalini YOGA als auch Yin YOGA inhaltlich, unabhängig voneinander in einem Einführungskurs / Workshop individuell für dich vor.

11.00 Uhr - 13.00 Uhr  

 

Preis: 30 €        

nur nach telefonischer  Anmeldung!

 

 

Dieser Workshop vermittelt grundlegende Kenntnisse über die unterschiedlichen Yogastile und ist ein guter Einstieg für die fortlaufenden wöchentlich stattfindenden Kurse.

 

Themen im Kundalini Yoga:

- was unterscheidet Kundalini YOGA vom herkömmlichen Hatha YOGA?

- Einführungs- und Abschluss- Kundalini Mantras werden erklärt, rezitiert und gesungen.

- Einführung einfacher Atemtechniken im Kundalini YOGA

- Erklärungen der Grundhaltungen bei Sitzpositionen

- Vorstellung einiger einfacher Grundübungen (Asanas) 

- Was sind Mantras,  Mudras, Bhandas?

- Besprechung vielleicht  aufkommender Fragen

- eine längere Meditation zum Abschluss                                                      

           SAT NAM

 

Themen im Yin Yoga:

- was unterscheidet Yin Yoga zum herkömmlichen Yoga

- Sinn und Zweck vom langen Verweilen in den unterschiedlichen Positionen

- lange, meditative Atemübungen 

- Einbeziehung von Hilfsmittel

- Vorstellen einfacher Haltungen

- ein kurzer Flow

          OHM