E I N F Ü H R U N G i n K U N D A L I N I Y O G A
Du möchtest Kundalini YOGA kennen lernen?
Du möchtest den YogaRaum Hohnstorf kennen lernen?
Samstag oder Sonntag, alle 3 Monate, stelle ich Kundalini YOGA inhaltlich in einem Einführungskurs / Workshop von 10.30 - 13.00 Uhr vor.
Preis: 25 € nur mit Anmeldung!
Termine siehe unter Workshops SAT NAM
Dieser Workshop vermittelt grundlegende Kenntnisse über Kundalini YOGA und ist ein guter Einstieg für die fortlaufenden wöchentlich stattfindenden Kurse.
Themen:
- was unterscheidet Kundalini YOGA vom herkömmlichen Hatha YOGA?
- Einführungs- und Abschluss- Kundalini Mantras werden erklärt, rezitiert und gesungen.
- Einführung einfacher Atemtechniken im Kundalini YOGA
- Erklärungen der Grundhaltungen bei Sitzpositionen
- Vorstellung einiger einfacher Grundübungen (Asanas)
- Was sind Mantras, Mudras, Bhandas?
- Besprechung vielleicht aufkommender Fragen
- eine längere Meditation zum Abschluss
SAT NAM