Y I N   Y O G A

YIN Yoga ist ein sanfter, tendenziell passiver Yogastil, ein eher weiblicher Ansatz  bei der Ausführung von Yoga. 

Im Gegensatz zu den herkömmlichen eher yang orientierten Yogastilen legt YIN Yoga Wert auf lang gehaltene, entspannte Yogapositionen. In den Asanas  lassen wir den Atem frei fließen um auf diese Weise zu inneren Ruhe zu kommen. Meridiane werden angesprochen und  Verklebungen unserer Faszien, die erst nach 4 bis 5 Minuten durch entspannte Haltungen reagieren, beginnen sich zu regenerieren. 

 

YIN Yoga ist ein sehr relaxtes Yoga. Ich nenne es mal "Kuschel Yoga", denn viele Hilfsmitteln wie Decken, Kissen und Yogablöcken unterstützen dich bei den entspannten Positionen . 

 

Diese Form des Yogas biete ich manchmal in einer Stunde statt meines Kundalini Yoga Unterrichtes an.